आयुर्वेद की क्षीर पाक विधि आपको पेट गैस और कब्ज जैसी बीमारी से हमेशा के लिए मुक्ति दिलाएगी। इस विधि में जड़ी बूटियों को दूध में हल्की आंच पर उबाला जाता है जिससे कि वह एक अच्छी और फायदेमंद दवाई में तब्दील हो जाती है और बड़ी से बड़ी बीमारी को दूर कर देती है।
तो चलिए जानते हैं कि आपको इस क्षीर पाक विधि में किस जड़ी-बूटी को मिलाकर दवाई तैयार करनी है।
सबसे पहले आपको एक मुलेठी का टुकड़ा बीच में से आधा काट लेना है। उसके बाद आपको 30 मिलीलीटर दूध लेना है और उसमें आपको 100 मिलीलीटर पानी डालना है।
30 मिलीलीटर दूध और 100 मिलीलीटर पानी को एक पतीले में भरकर उसमें आपको काटी गई मुलेठी की टुकड़ी को डाल देना
अभी आपको इसको हल्की आंच पर गैस पर रख देना है। ध्यान रखें यहां पर सबसे महत्वपूर्ण यह है कि आप हल्की आंच पर गैस जलाए ना कि ज्यादा आंच पर इससे दवाई अच्छी नहीं बनेगी।
आपको इस मिश्रण को तब तक बोलते रहना है जब तक की फिर से 30 मिलीलीटर दूध ना बच जाए। कहने का मतलब यह है कि डाला गया 100 मिलीलीटर पानी जब तक उसमें से खत्म नहीं हो जाता है और 30 मिलीलीटर मिश्रण बच जाता है तब तक आपको इस मिश्रण को उबलते रहना है कम आंच पर।