आयुर्वेद में बदाम के सेवन करने के अलग अलग तरीके बताए गए हैं। अलग अलग तरीके के अलग अलग फायदे है। ड्राई फ्रूट में सबसे ज्यादा बदाम खाए जाते हैं। नियमत मात्रा में बदाम रोजाना खाने से हमारी सेहत पर बहुत अच्छे प्रभाव पड़ते हैं और हम मधुमेह, रक्तचाप और कैस्ट्रोल जैसी बीमारियों से दूर रहते हैं। यही नहीं सही तरीके से बदाम खाने से हम दुबले व्यक्ति को मोटा कर सकते हैं और इसके विपरीत मोटे व्यक्ति को दुबला कर सकते हैं। अगर आप रोजाना बादाम का सेवन करते हैं और आप बदाम के फायदे सही तरीके से उठाना चाहते हैं तो इस नुस्खे से बदाम खाना शुरू करें और आप 1 महीने में ही बहुत अच्छे परिणाम देखेंगे।